若胃不好，可以選擇一些溫和易消化的菜品，比如：

　　1. 清蒸魚：魚肉易于消化，富含蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，有助于保護(hù)胃黏膜。

　　2. 紅薯：紅薯富含纖維和維生素，有助于調(diào)節(jié)胃腸功能，增強(qiáng)胃部健康。

　　3. 清燉雞肉：雞肉易于消化，是高質(zhì)量的蛋白質(zhì)來源，同時(shí)含有微量元素和必需氨基酸，有助于營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

　　4. 粥：粥是易消化的主食，適合胃不好的人群。可以選擇煮熟的稀粥或者加入一些蔬菜和肉類煮成的稠粥。

　　5. 小番茄炒蛋：番茄含有豐富的維生素C和纖維，蛋白質(zhì)易于消化，這道菜既營(yíng)養(yǎng)豐富又容易消化。

　　6. 白木耳燉雪梨：木耳具有潤(rùn)肺益胃的功效，可以燉煮雪梨一起食用，適合胃不好的人食用。

　　7. 紅棗煮薏米：薏米具有清熱解毒、健脾養(yǎng)胃的作用，可與紅棗一起煮粥來調(diào)理胃部。

　　除了食物的選擇外，還要注意少食多餐，避免暴飲暴食，注意飲食規(guī)律，避免辛辣、油膩、刺激性食物的攝入，多喝白開水幫助消化和保持身體水分。如果癥狀嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生的建議。