如果你的胃不好，建議遵循以下飲食原則：

　　1. 避免油膩和辛辣食物：油膩和辛辣食物容易刺激胃黏膜，加重胃部不適。避免高脂肪食物、炸雞、辣椒等。

　　2. 少食多餐：每餐分量不要過大，可以將食物分成5-6次進食，減輕胃部負擔。

　　3. 溫熱食物：選擇溫熱的食物，尤其是煮熟的蔬菜、魚肉等，對胃部消化較為容易。

　　4. 低脂肪和高纖維食物：選擇低脂肪的肉類（如魚、雞胸肉）、煮熟的蔬菜、水果和全谷類食物（如全麥面包和糙米）來提供足夠的營養。

　　5. 容易消化的食物：如米粥、面條、軟煮的蔬菜和水果等，這些食物容易被胃部消化吸收。

　　6. 避免刺激性飲品：如咖啡、茶、碳酸飲料、酒精等，盡量選擇溫水或者鮮榨果汁。

　　如果你的胃一直不好，咨詢醫生的意見，以獲得更具體的飲食指導和治療方案。