女人腸胃不好喝牛奶可能會(huì)更容易消化和吸收，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)和脂肪相對(duì)較低，對(duì)腸胃負(fù)擔(dān)較小。可以選擇選擇低脂或脫脂牛奶。也可以選擇乳酸菌飲料，例如酸奶，因?yàn)槿樗峋兄谡{(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)消化和吸收。一些植物奶，如豆奶、椰奶或杏仁奶，也可能是一些人腸胃不好的好選擇。最重要的是要根據(jù)個(gè)人的腸胃情況和口味來(lái)選擇適合自己的奶制品。如果腸胃問(wèn)題持續(xù)或加重，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。
1.腸胃確實(shí)具備自我修復(fù)能力，但存在條件限制腸胃的自我修復(fù)主要依賴(lài)黏膜更新和菌群平衡。-年輕、免疫力正常人群：青壯年因代謝旺盛，胃黏膜更新速度快，自愈能力更強(qiáng)；而老年人因細(xì)胞再生能力下降，修復(fù)周期可能延長(zhǎng)至2-3周。
