上午適合喝清淡的綠茶、白茶或者清香型的烏龍茶。這些茶葉有提神醒腦的作用，能夠幫助提高注意力和集中精力。

　　下午適合喝花茶、紅茶或者小葉種茶。花茶具有舒緩放松的功效，可以幫助緩解壓力和焦慮。紅茶和小葉種茶含有較高的咖啡因，能夠提供一些能量和提神的效果。

　　每個人對茶的喜好和耐受能力也會有所不同，所以最重要的是選擇自己喜歡并適合自己口味的茶。