如果胃不好，應該選擇一些容易消化的蔬菜和水果。以下是一些適合胃不好的蔬菜和水果：

　　蔬菜：

　　1. 胡蘿卜：富含纖維和維生素A，有助于消化和舒緩胃部不適。

　　2. 南瓜：含有豐富的維生素C和纖維，有助于調節胃酸分泌。

　　3. 白蘿卜：具有消食、健胃的作用，可緩解胃痛和胃脹等癥狀。

　　4. 西蘭花：富含維生素C、纖維和抗氧化物質，有助于促進腸道健康和消化功能。

　　5. 黃瓜：含有大量水分和纖維，有助于潤腸通便。

　　水果：

　　1. 香蕉：易于消化且富含鉀質，有助于緩解胃酸和胃痛。

　　2. 蘋果：含有豐富的纖維和維生素C，有助于穩定胃部酸度。

　　3. 梨：具有潤肺、生津和緩解胃酸的作用。

　　4. 西瓜：含有大量水分和纖維，有助于保持胃部健康和促進消化。

　　5. 藍莓：富含抗氧化物質和纖維，有助于消炎和促進胃部康復。

　　每個人的胃狀況可能不同，所以根據個人情況選擇合適的蔬菜和水果。避免油炸、辛辣、刺激性食物和酒精等可能刺激胃部的食物。如果癥狀嚴重或持續，請咨詢醫生的建議。