開(kāi)口栗子的果皮較硬且有尖刺，很容易刺傷人的嘴唇或舌頭，可能引起口腔傷口或出血。栗子含有較高的淀粉和纖維素，生吃栗子可能導(dǎo)致消化不良或腹脹。一般建議將栗子剝皮后再食用，或通過(guò)將栗子煮熟或烤熟來(lái)減少傷口和消化問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)。
少吃辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，這些食物容易損傷胃黏膜，加重胃部不適。煙草中的尼古丁和酒精都會(huì)刺激胃黏膜，影響胃的正常功能。夜間是胃部自我修復(fù)的時(shí)間，良好的睡眠有助于胃部恢復(fù)。胃不好并非一朝一夕形成，調(diào)養(yǎng)也需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
