體溫達到38度通常被視為輕度發熱，可以嘗試一些方法進行退燒，如：

　　1. 保持室溫適宜，讓身體得到休息：確保室內溫度適宜，避免過冷或過熱，保持室內空氣流通，使身體得以休息。

　　2. 多喝水：保持充足的水分攝入，可以幫助身體平衡體溫。

　　3. 多休息：適當減少日常活動量，多休息可以幫助身體恢復。

　　4. 使用退熱藥物：如果適應癥，可以根據醫生的建議使用非處方退熱藥物，如對乙酰氨基酚。

　　如果38度的發熱伴有其他癥狀，如嘔吐、腹瀉、持續高熱、呼吸困難等，或者發熱持續時間較長，建議及時就醫，讓醫生根據具體情況做出專業的判斷和處理。對于嬰兒和老年人來說，即使體溫達到38度，也應該及時就醫，因為他們的免疫系統比較脆弱。