緩解吐酸水胃酸的小妙招有以下幾種：

　　1. 均衡飲食：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃高纖維蔬菜和水果，有助于穩定胃酸。

　　2. 分餐制度：盡量每天分多次少量進食，避免胃酸過多積聚。

　　3. 少量多餐：可將一日三餐改為五到六餐，每餐食量適當減少，有助于減少胃酸的分泌。

　　4. 避免過度飲酒及抽煙：酒精和煙草都會刺激胃酸分泌，增加胃酸的負擔。

　　5. 注意睡姿：盡量保持上半身處于略微抬高的位置，有助于減少胃酸逆流。

　　6. 避免大量飲水：過量的水分會稀釋胃酸，導致胃酸逆流。

　　7. 合適的運動：適量的運動有助于促進胃腸蠕動，減少胃酸逆流的可能性。

　　8. 睡前避免進食：盡量不要在睡前2-3小時進食，避免胃酸逆流到食道。

　　9. 可酌情服用抗酸藥：如需要，可咨詢醫生并按照醫生的指導合理使用抗酸藥物。

　　如果癥狀持續或加重，請盡快咨詢醫生。