以下是一些常見的喝的可以治療便秘的方法：

　　1. 溫水：喝一杯溫水可以刺激腸道蠕動，促進排便。

　　2. 蜂蜜水：在溫水中加入適量的蜂蜜，具有潤腸通便的作用。

　　3. 檸檬水：將檸檬汁加入溫水中，具有促進腸道蠕動的效果。

　　4. 番瀉葉茶：番瀉葉具有輕微的刺激性，可以促進腸道蠕動和潤滑。

　　5. 酸奶：酸奶中富含益生菌，有助于改善腸道菌群，緩解便秘。

　　6. 果汁：某些水果和蔬菜汁，如蘋果汁、梨汁、西瓜汁和胡蘿卜汁，富含纖維和水分，有助于促進腸道蠕動和軟化大便。

　　在飲用上述飲料時，適量飲用，并且結合飲食均衡和適量運動，可以更好地緩解便秘問題。如果便秘癥狀嚴重或長期存在，請咨詢醫生的建議。