健脾養(yǎng)胃早餐粥的配方有很多種，下面是其中一種常見的配方：
材料：
- 糯米100克
- 紅棗5-6顆
- 薏米20克
- 枸杞10克
- 蜂蜜適量
做法：
1. 將糯米、紅棗、薏米和枸杞洗凈備好。
2. 將糯米放入清水中浸泡30分鐘。
3. 將浸泡好的糯米和清水一同倒入煮鍋中，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢慢煮熟。
4. 煮好的粥中放入紅棗、薏米和枸杞，再煮5-10分鐘至粥變稠。
5. 關(guān)火后，加入適量蜂蜜調(diào)味即可。
此款粥既能健脾養(yǎng)胃，又含有豐富的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)成分，適合早上食用。也可根據(jù)個人口味添加其他健脾養(yǎng)胃的食材，如山藥、芡實(shí)、蓮子等。
胃早餐粥的配方)
2.將粉末倒入茶壺中。3.加入適量的開水，浸泡15分鐘。4.濾掉渣滓，即可飲用。注意事項(xiàng)：-本茶配方適合脾胃虛弱，濕氣重的人群飲用。-如果有身體不適或過敏反應(yīng)，請立即停止使用并咨詢醫(yī)生。
