脾胃虛弱的人需要注意飲食，以下是適宜脾胃虛弱人的食譜建議：

　　1. 溫和易消化的食物：選擇溫和、易消化的食物，如煮熟的米飯、面條、稀粥、紅薯、南瓜等。

　　2. 蛋白質(zhì)來源：選用易消化的蛋白質(zhì)來源，如雞肉、魚肉、豆腐、雞蛋等。

　　3. 蔬菜：選擇不刺激胃腸的蔬菜，如土豆、胡蘿卜、南瓜、白蘿卜、冬瓜等，盡量煮熟或蒸煮。

　　4. 水果：選擇易消化的水果，如香蕉、蘋果、梨等，盡量選擇熟透的水果。

　　5. 飲食節(jié)制：避免過飽，每餐適量，避免暴飲暴食和吃太多油膩、辛辣、刺激性食物。

　　6. 少量多餐：脾胃虛弱的人可采用少量多餐的飲食方式，每天分成幾個小餐，避免負擔(dān)過重。

　　7. 溫?zé)犸嬈罚哼m量飲用溫?zé)岬娘嬈罚�如蜂蜜水、姜湯、紅棗茶等，有助于促進消化和舒緩胃腸。

　　8. 忌辛辣刺激：避免食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶等刺激性食物，以免刺激胃腸道。

　　以上是一些適宜脾胃虛弱人的食譜建議，但具體飲食還需根據(jù)個人體質(zhì)和醫(yī)生的建議來確定。如果有需要，請咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。