脾胃不好的人可以喝牛奶，但要選擇低脂或脫脂的牛奶。牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣和維生素等營養物質，有助于滋養身體。某些人可能對牛奶中的乳糖不耐受，可能會引起腹脹、腹瀉等消化不良癥狀。這些人可以選擇喝乳糖低的牛奶或者使用乳糖酶補充劑來幫助消化乳糖。

　　奶粉也是一種選擇，特別是對于那些對牛奶過敏或有乳糖不耐受的人。奶粉是牛奶脫水后得到的產品，可以在不增加乳糖的情況下提供牛奶的營養成分。一些奶粉可能含有添加劑、糖分或其他成分，所以在選擇時應仔細閱讀產品標簽，并選擇純凈的奶粉。

　　無論選擇喝牛奶還是奶粉，都應該根據自己的身體情況和口味偏好來做決定。如果你有特殊的健康問題或對某種食物過敏，在醫生的指導下進行選擇。