
要蒸好吃的鱈魚,可以按照以下步驟進行:
1. 準備材料:新鮮的鱈魚、姜片、蔥段、蒜末、鹽、料酒、生抽、白胡椒粉、香油等。
2. 鱈魚處理:將鱈魚洗凈,用廚房紙巾吸干水分。根據個人口味,可以將鱈魚切成塊狀或者保持整條。
3. 腌鱈魚:將鱈魚塊放入容器中,撒上少許鹽,輕輕按摩,使鹽均勻滲入魚肉。接著加入少量的料酒,腌制15分鐘。
4. 準備蒸鍋:在蒸鍋中放入適量的水,煮沸后,放入蒸鍋架,上面鋪上姜片和蔥段。
5. 蒸鱈魚:將腌制好的鱈魚放在蒸鍋架上,蓋上鍋蓋,大火蒸約8-10分鐘,或者根據魚的厚度蒸熟。
6. 調味:蒸好后,將鱈魚取出,倒掉蒸鍋中的水。可以在魚上撒上少許鹽和白胡椒粉,然后淋上生抽和香油,撒上蒜末和蔥花。
7. 上桌享用:將蒸好的鱈魚擺盤,可以根據個人喜好加入一些蒸菜或配菜,如蒸豆腐、蒸西蘭花等。
注意:蒸鱈魚時要掌握好時間,避免過蒸導致魚肉過干。根據個人口味可以添加一些其他調料,使口感更加豐富。

南極銀鱈魚則生長于南極海域700-1000米的深海,是南極頂級捕食者之一。兩者均屬高營養低脂食材,但南極銀鱈魚的DHA與礦物質組合更全面,適合全年齡段滋補;北極銀鱈魚則因EPA特性,更偏向特定人群針對性補充。
