饅頭是一種比較容易消化的食物，因此可以搭配一些容易消化的食材，幫助養胃。以下是一些常見的饅頭搭配養胃的食材：

　　1. 白粥：將饅頭蘸入白粥中一起食用，既能提供碳水化合物和蛋白質，又能增加食物的水分含量，有助于消化和保護胃黏膜。

　　2. 蔬菜湯：將饅頭蘸入蔬菜湯中一起食用，蔬菜湯富含維生素和纖維素，可以促進胃腸蠕動，幫助消化。

　　3. 稀飯：將饅頭蘸入煮稀飯中一起食用，稀飯易于消化，能夠保護胃黏膜，緩解胃部不適。

　　4. 魚肉類：將饅頭搭配魚肉類食材，如魚湯或者魚肉餡制成的包子，魚肉富含優質蛋白質和不飽和脂肪酸，有助于修復胃黏膜。

　　5. 豆漿：將饅頭蘸入豆漿中一起食用，豆漿中含有豐富的蛋白質和維生素，可提供營養，并且豆漿中的異黃酮物質還具有緩解胃酸過多的作用。

　　每個人的胃病情況不同，所以在搭配食材時，需要根據自身的胃部情況和醫生的建議來選擇合適的食材。避免食用過于油膩、辛辣、刺激性食物，減少煙酒的攝入，規律飲食、適量運動也是養胃的重要方面。