如果胃不好的話，建議食用一些清淡、易消化的食物，如：

　　1. 稀飯或粥：煮熟的米飯或粥，可以加入一些蔬菜或少量的魚肉，容易消化。

　　2. 蔬菜湯：選擇蔬菜，如南瓜、胡蘿卜、豆芽等，煮成湯，可以增加營(yíng)養(yǎng)和水分。

　　3. 水果：選擇易消化的水果，如香蕉、蘋果、梨等，富含纖維和維生素。

　　4. 清淡的蛋白質(zhì)：選擇易消化的蛋白質(zhì)來(lái)源，如雞胸肉、魚肉、豆腐等。

　　5. 面條：選擇細(xì)面條，如米粉、冷面等，搭配一些蔬菜或少量的肉類。

　　避免食用辛辣食品、油炸食品、糖分較高的食物、咖啡和酒精等刺激性食物，以及避免暴飲暴食和過度飽食。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)，建議請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)一步診斷和建議。