脾胃虛弱是指脾胃功能不強，消化吸收能力差，常常出現食欲不振、消化不良、腹脹便溏等癥狀。調理脾胃虛弱的方法包括以下幾點：

　　1. 飲食調理：脾胃虛弱者應注意飲食的清淡軟糯，避免食用過于油膩、辛辣和刺激性食物。可選擇易消化的食品，如米粥、稀飯、面條等，增加飲食中的蛋白質和維生素含量。

　　2. 規律飲食：定時定量地進食，避免過饑過飽和暴飲暴食。每天多食用新鮮蔬菜和水果，以保證身體所需的營養物質。

　　3. 忌煙酒和刺激性飲料：避免煙酒刺激，同時減少咖啡、濃茶和碳酸飲料的攝入，以免刺激胃液分泌，加重脾胃負擔。

　　4. 運動調理：適量進行有氧運動，如散步、慢跑、太極拳等，可以促進脾胃功能的恢復和血液循環的改善。

　　5. 心理調節：避免情緒過度緊張和焦慮，保持心情舒暢，避免情緒波動對脾胃造成影響。

　　6. 中醫調理：可以選擇中藥調理脾胃虛弱，常用的中藥包括黨參、黃芪、白術等。

　　在調理脾胃虛弱時，需要耐心和堅持，同時也應根據個人的體質情況，與醫生或中醫師進行詳細的咨詢和指導。