春天早上喝什么粥養(yǎng)胃可以選擇一些溫和易消化的粥，例如：

　　1. 白粥：用優(yōu)質(zhì)米加水煮熟，可以加入一些磨得粉細(xì)的小米或薏仁等，具有補(bǔ)充能量和緩解胃腸負(fù)擔(dān)的作用。

　　2. 南瓜粥：南瓜富含維生素和纖維素，有助于調(diào)理胃腸功能，還可加入一些紅棗或蓮子等來增加營(yíng)養(yǎng)。

　　3. 青菜粥：選用嫩綠的時(shí)令蔬菜，如菠菜、小白菜等，煮成粥可以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，并且有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

　　4. 果仁粥：選用杏仁、核桃仁等果仁研磨成粉，與米一起煮成粥，富含蛋白質(zhì)、脂肪和微量元素，對(duì)胃部有滋養(yǎng)作用。

　　5. 黑米粥：將黑米與優(yōu)質(zhì)米混合煮熟，具有補(bǔ)血養(yǎng)胃的功效。

　　可以根據(jù)個(gè)人口味加入適量的鹽或糖來調(diào)味，但要避免過咸或過甜。吃粥時(shí)應(yīng)慢慢咀嚼，避免過快進(jìn)食，以免對(duì)胃造成負(fù)擔(dān)。