適合老年人喝的益生菌有以下幾種：

　　1. 雙歧桿菌：具有促進消化和增強免疫力的作用，可以改善老年人的腸道菌群平衡，增強身體抵抗力。

　　2. 乳酸菌：有助于消化和吸收，改善便秘問題。常見的乳酸菌包括嗜熱乳酸菌、植物乳酸菌等。

　　3. 可可酵母菌：富含益生元，如麥芽糖、果糖等，有助于改善老年人腸道環境，促進腸道蠕動和便秘問題。

　　4. 酪酸菌：可以抑制有害菌生長，有助于改善老年人的腸道菌群結構，增強免疫力。

　　5. 果蔬發酵菌：如植物乳酸菌、果膠菌等，富含益生元和活性酶，有助于調節老年人的腸道功能和保持腸道健康。

　　在選擇益生菌時，建議老年人根據自身情況選擇適合的品牌和菌種，并遵循醫生或營養師的建議。正確存儲和使用益生菌產品也非常重要，要注意避免過度暴露于高溫或陽光直射。