胃酸倒流（胃食管反流病）是指胃酸倒流至食管部分或全部，引起不適癥狀的一種疾病。下面是一些緩解胃酸倒流的更快方法：

　　1. 改變飲食習慣：避免食用過多辛辣、油膩、酸性食物和飲料，以及咖啡、酒精和碳酸飲料等易引發胃酸倒流的食物。

　　2. 控制飲食量和進食時間：避免過度進食和過快進食，盡量將進食時間分散在一天的多個小餐。

　　3. 避免平躺姿勢：睡覺時使用高枕頭，使頭部和上身略微抬高，幫助減少胃酸反流至食管的可能性。

　　4. 不要立即躺下：飯后垂直保持30分鐘到1小時的姿勢，避免立即躺下或彎腰等容易引發胃酸倒流的姿勢。

　　5. 避免穿緊身衣物：穿著緊身衣物可能會增加胃內壓力，導致胃酸倒流。

　　6. 注意壓力和焦慮：壓力和焦慮可能會加重胃酸倒流癥狀，適當的放松和減壓活動（如運動、冥想、呼吸練習等）能夠緩解癥狀。

　　7. 癥狀嚴重時咨詢醫生：如果癥狀較嚴重或無法通過上述方法緩解，建議咨詢醫生。醫生可能會根據病情給予藥物治療或其他治療建議。

　　以上方法只是一些常見的緩解胃酸倒流的方法，不同個體可能有不同的適用情況，請在使用之前咨詢醫生。