胃不好的人適合喝一些易于消化的奶類，比如低脂牛奶或酸奶。這些奶類含有少量脂肪和蛋白質(zhì)，可以提供營養(yǎng)，同時也不會給胃造成太大的負(fù)擔(dān)。有些人對乳糖不耐受，可以選擇無乳糖牛奶或植物奶替代。每個人的身體狀況不同，還是在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下選擇適合自己的奶類產(chǎn)品。