是的，便秘補益生菌是有用的。益生菌可以改善腸道菌群的平衡，促進消化系統正常運作，增加腸道中有益菌的數量，抑制有害菌的生長。這些益生菌可以增加腸道蠕動，使糞便更容易通過腸道，從而緩解便秘問題。益生菌還有助于提高腸道免疫功能，減少腸道炎癥，改善腸道健康。每個人的腸道菌群狀況不同，益生菌的效果會因人而異，因此選擇適合自己的益生菌產品是很重要的。在醫生或專業人士的指導下選用適合自己的益生菌產品。