陽(yáng)了咳嗽時(shí)，可以選擇以下幾種粥類(lèi)來(lái)幫助緩解癥狀：

　　1. 薏米粥：薏米具有清熱解毒、利濕化痰的作用，適合咳嗽痰多，或者有痰濕阻滯的人群。

　　2. 梨子粥：梨子有潤(rùn)肺止咳的作用，煮成粥后可以起到清熱、潤(rùn)肺、化痰的功效。

　　3. 百合粥：百合有清熱潤(rùn)肺、止咳平喘的作用，適合陰虛的人群。

　　4. 菊花粥：菊花具有清熱解毒、祛風(fēng)止咳的作用，適合風(fēng)熱咳嗽的人。

　　5. 茅根粥：茅根有清熱解毒、止咳化痰的作用，適合痰熱咳嗽的人。

　　這些粥類(lèi)只是起到輔助緩解癥狀的作用，如果咳嗽嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議及時(shí)就醫(yī)。個(gè)人體質(zhì)不同，對(duì)粥的適應(yīng)性也會(huì)有所差異，在醫(yī)生的建議下選擇適合自己的粥類(lèi)。