如果肚子一直不消化，可能是因為消化系統(tǒng)出現(xiàn)了問題。

　　1. 飲食調整：盡量避免油膩、辛辣、刺激性食物，增加蔬菜、水果、高纖維食物的攝入，有助于促進腸胃蠕動和消化。

　　2. 小餐多餐：改變每餐的飯量過大，改為每天多餐少量的方式，減輕消化負擔。

　　3. 注意咀嚼：充分咀嚼食物可以幫助食物分解更細致，提高消化效率。

　　4. 飲食規(guī)律：遵循飯點規(guī)律，盡量不要飯后立即躺下，為消化提供足夠的時間。

　　5. 飲食均衡：確保飲食中包含足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪以及維生素和礦物質，維持身體的正常消化功能。

　　如果以上方法無效或癥狀持續(xù)加重，建議盡快就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助診斷和治療。