對于五歲孩子的腸胃不好，以下是一些更有效的調理方法：

　　1. 注意飲食習慣：保持規(guī)律的飲食時間，避免過多零食和垃圾食品。飲食應以易消化、營養(yǎng)均衡的食物為主，多食用蔬菜水果、全谷類食物和輕易消化的蛋白質來源。

　　2. 增加膳食纖維攝入量：膳食纖維有助于維持腸道健康，可以通過增加蔬菜、水果、全谷類和豆類等食物的攝入來提高纖維的攝入量。對于腸胃不好的孩子來說，應逐漸增加纖維攝入量，而不是突然增加過多纖維，以免引起不適。

　　3. 喝足夠的水：足夠的水分有助于保持腸道的正常運作，防止便秘和胃腸道問題。鼓勵孩子每天喝足夠的水，尤其是在飯前飯后適量喝水，避免過量飲水。

　　4. 減少壓力：壓力對腸胃健康有負面影響，因此應保持孩子心情愉快，減少學習和生活上的壓力�？梢酝ㄟ^參加戶外活動、進行適當?shù)倪\動和培養(yǎng)良好的睡眠習慣來減輕壓力。

　　5. 注重衛(wèi)生習慣：教育孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，如勤洗手、飯前便后漱口等。這有助于防止細菌感染和腸道疾病。

　　6. 調整飲食結構：如果孩子腸胃不好是由于對某些食物過敏或不耐受引起的，可以嘗試調整飲食結構，避免或限制與該食物相關的攝入。

　　如果孩子的腸胃問題持續(xù)存在或加重，建議咨詢醫(yī)生或兒科醫(yī)生的意見，以獲得進一步的評估和治療建議。