
大便不成形消化不好的原因有很多,以下是一些常見的原因:
1. 飲食不合理:飲食偏好高脂肪、高糖分、低纖維的食物,缺乏蔬菜、水果和全谷類食品,會導致消化不良和大便不成形。
2. 缺乏運動:長時間久坐不動,缺乏運動會導致腸道蠕動減慢,影響消化吸收,導致大便不成形。
3. 消化系統疾病:如胃腸道感染、膽囊疾病、胃炎、腸胃炎、慢性胰腺炎等消化系統疾病,會影響消化功能,導致大便不成形。
4. 腸道菌群失調:腸道菌群的失調會影響消化吸收,導致大便不成形。
5. 壓力和情緒問題:長期的壓力和情緒問題會導致腸道緊張,影響腸道蠕動和消化功能,引發大便不成形。
如果你長期有大便不成形、消化不良的問題,建議咨詢醫生進行詳細的檢查和診斷,以確定具體的原因并采取相應的治療措施。

中午晚上多吃帶皮的蘋果、火龍果,或者蒸南瓜、煮紅薯,這些食物里的膳食纖維吸水后會膨脹,把干結的大便撐松。要是實在排不出,別硬撐,用開塞露擠進肛門,等5分鐘再去廁所,能快速軟化大便。
