如果每次吃完東西胃都不舒服，可能是胃部消化功能不好或者是消化系統出現問題。

　　1. 小餐多餐：改變飲食習慣，每次吃飯可以分成更小的份量，但增加吃飯的次數。這樣可以減輕胃部負擔，幫助消化。

　　2. 避免辛辣刺激食物：少吃辣椒、咖啡、酒精等刺激性食物，這些食物會刺激胃黏膜，引起胃部不適。

　　3. 注意飲食搭配：避免食物過于油膩、煎炸或者過于高脂肪，增加蔬果、纖維含量高的食物攝入，幫助促進消化。

　　4. 避免快速進食：吃飯時要細嚼慢咽，減少吞咽過多空氣的情況，幫助消化。

　　5. 規律運動：適當運動可以促進腸胃蠕動，提高消化能力。

　　6. 飲用溫水：在飯后飲用溫水，有助于促進胃腸道的活動，緩解胃部不適。

　　如果以上方法仍然無法改善，建議咨詢醫生進行進一步檢查和治療。