這種感覺可能是由于積累的脂肪或肌肉組織的分布不均勻造成的。外面軟的可能是脂肪組織，而里面硬硬的可能是肌肉組織。這種情況可以通過健康飲食和適當的鍛煉來改善，以實現身體的整體均衡。如果感到不適或有其他疑慮，建議咨詢醫生或專業健身教練的意見。