當胃不舒服時，可以選擇一些容易消化的食物來緩解癥狀。以下是一些可選擇的食物：

　　1. 蔥姜：蔥姜具有理氣、助消化的作用，可以加速胃腸蠕動，緩解胃部不適。

　　2. 溫熱的飲料：如熱水、姜茶、薄荷茶等，可以舒緩胃部的不適感。

　　3. 清淡的食物：如白米飯、粥、面條等，可以減輕胃的負擔。

　　4. 蔬菜：如胡蘿卜、土豆、南瓜等容易消化的蔬菜，可以提供營養又不增加胃的負擔。

　　5. 水果：如香蕉、蘋果、梨等可以作為輕食品，有助于舒緩胃部不適。

　　6. 雞蛋：蛋白質含量高，易消化，可以選擇軟煮蛋或蒸蛋來攝取營養。

　　如果癥狀持續嚴重或長時間不緩解，建議咨詢醫生。個人體質和病情可能會有差異，在選擇食物時需根據自身情況調整。