咳嗽的人可以吃一些有助于舒緩咳嗽癥狀的食物和飲品，包括：

　　1. 溫熱的飲品：如溫水、綠茶、蜂蜜檸檬水、姜茶等，可以舒緩喉嚨不適。

　　2. 蜂蜜：具有抗炎和鎮(zhèn)靜咳嗽的作用，可以直接食用或加入溫水、茶中。

　　3. 檸檬：含有維生素C，有助于增強免疫力，可以加入水或茶中飲用。

　　4. 海鮮：富含Omega-3脂肪酸和維生素D，有助于增強免疫力。

　　5. 暖性食物：如姜、大蒜、洋蔥等，具有發(fā)散濕氣、暖胃的作用。

　　6. 溫熱的湯和粥：如雞湯、蔬菜湯、蘑菇湯、南瓜粥等，可以提供營養(yǎng)且溫暖舒緩喉嚨。

　　除了注意飲食，咳嗽的人還應該避免吸煙、避免刺激性食物和飲料，保持室內空氣濕潤等。如果咳嗽癥狀持續(xù)或加重，建議咨詢醫(yī)生。