腸道菌群指的是人體腸道內存在的各種微生物群體，包括細菌、真菌、病毒等。這些微生物與人體共生，與人體有著密切的相互作用。

　　腸道菌群具有以下作用：

　　1. 消化和吸收：腸道菌群可以分解和降解食物中的復雜碳水化合物、蛋白質和脂肪，使其更易于消化和吸收。例如，腸道內的細菌可以產生酶來分解食物中的纖維素，從而產生有益的短鏈脂肪酸，為腸道細胞提供能量。

　　2. 對免疫系統的影響：腸道菌群與免疫系統密切相關。它們可以調節免疫系統的平衡，幫助抵抗病原微生物的侵襲，并促進免疫細胞的發育和功能。

　　3. 維持腸道健康：腸道菌群可以形成腸道屏障，阻止有害菌進入腸道黏膜。它們還可以產生抗菌物質，對抗有害菌的生長。腸道菌群還可以維持腸道內酸堿平衡和維生素的產生，保持腸道正常運轉。

　　4. 影響情緒和認知功能：腸道菌群與大腦之間存在著復雜的相互作用，被稱為“腸腦軸”。它們可以產生多種神經遞質和代謝產物，通過腸腦軸與大腦相互影響，對情緒和認知功能產生影響。

　　腸道菌群對人體的健康起到了重要的調節作用，它們參與了多個生理過程，并與多種疾病的發生和發展密切相關。維持腸道菌群的平衡對于個人健康非常重要。