長(zhǎng)期放屁和大便不成形可能是由多種原因引起的，包括飲食習(xí)慣、消化系統(tǒng)問(wèn)題、腸道感染、腸道激素紊亂等。以下是一些可能的原因：
1. 飲食習(xí)慣：飲食中攝入大量的高纖維食物，如水果、蔬菜、全麥?zhǔn)称返龋梢源龠M(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加大便的形狀和質(zhì)量。相反，攝入過(guò)多的高脂肪和低纖維的食物，如快餐、炸食物和加工食品，可能導(dǎo)致大便不成形。
2. 消化系統(tǒng)問(wèn)題：消化系統(tǒng)問(wèn)題，如胃腸道疾病、腸易激綜合征、克羅恩病等，可能導(dǎo)致大便不成形和排氣增多。這些問(wèn)題可能需要醫(yī)生的評(píng)估和治療。
3. 腸道感染：腸道感染如細(xì)菌、病毒和寄生蟲(chóng)感染，可以導(dǎo)致大便不成形和放屁增多。這些感染通常伴有其他癥狀，如腹痛、腹瀉、惡心等。
4. 腸道激素紊亂：腸道產(chǎn)生的激素如胃泌素、腸胰素等，對(duì)腸道運(yùn)動(dòng)和大便形狀起著重要作用。激素紊亂可能導(dǎo)致腸道運(yùn)動(dòng)減弱，影響大便形狀。
如果您長(zhǎng)期出現(xiàn)放屁增多和大便不成形的情況，建議您咨詢醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估和確診。醫(yī)生可能會(huì)進(jìn)行身體檢查、問(wèn)診和必要的實(shí)驗(yàn)室測(cè)試，以確定具體原因，并制定適合您的治療計(jì)劃。
中午晚上多吃帶皮的蘋果、火龍果，或者蒸南瓜、煮紅薯，這些食物里的膳食纖維吸水后會(huì)膨脹，把干結(jié)的大便撐松。要是實(shí)在排不出，別硬撐，用開(kāi)塞露擠進(jìn)肛門，等5分鐘再去廁所，能快速軟化大便。
