降尿酸的8種食物包括：

　　1. 櫻桃：櫻桃含有較高的維生素C和類黃酮，可以幫助降低尿酸水平。

　　2. 西蘭花：西蘭花富含維生素C和纖維，可以促進尿酸的排出。

　　3. 檸檬：檸檬含有豐富的維生素C，可幫助降低尿酸水平。

　　4. 蘋果醋：蘋果醋有助于調節身體的酸堿平衡，從而減少尿酸的積累。

　　5. 椰子水：椰子水富含電解質和維生素C，可以促進尿酸的排泄。

　　6. 芹菜：芹菜含有天然的堿性化合物，可以中和體內的尿酸。

　　7. 雞胸肉：雞胸肉是一種低脂肪高蛋白質的食物，適合尿酸高的人群。

　　8. 牛奶：牛奶含有豐富的鈣和蛋白質，可以幫助降低尿酸水平。

　　尿酸高的人群可以適量食用面食，但是需要注意選擇低鹽和低脂的面食。建議搭配以上提到的降尿酸食物一起攝入，注意飲食均衡，避免攝入過多的高嘌呤食物（如內臟、海鮮、紅肉等）。咨詢醫生或專業營養師的建議，以制定適合個人情況的飲食計劃。