蘇打餅干的攝入量應根據個體的營養需求和身體狀況來決定。每天吃蘇打餅干的數量應適度，以免攝入過多的糖分和鹽分。根據美國農業部的推薦，成年人每天攝入的蔗糖和加工食品中的糖分總量應限制在不超過卡路里總能量攝入量的10%以內。對于一個標準的2000卡路里的飲食，這相當于每天攝入大約50克的糖分，包括來自蘇打餅干的糖分。每片蘇打餅干通常含有約2克的糖分。最多每天可以吃約25片蘇打餅干。這只是一般推薦，具體的攝入量應根據個體情況和醫生的建議來確定。