
脾胃不好的孩子需要注意飲食調理,
1. 小餐多餐:給孩子分成3-5個小餐,每餐量不要太多,避免一次吃飽。
2. 避免冷飲和油膩食物:冷飲和油膩食物會刺激脾胃,容易導致消化不良。可以選擇溫熱的食物和飲品。
3. 吃清淡易消化的食物:如米湯、面條、米粥、煮熟的蔬菜等,可以減輕脾胃負擔。
4. 注意飲食衛生:保證孩子吃的食物干凈衛生,避免食物中毒。
5. 飲食定時定量:讓孩子養成定時吃飯的習慣,避免暴飲暴食。
6. 合理搭配膳食:多給孩子攝入適量的蛋白質、維生素和礦物質,比如魚類、肉類、水果和蔬菜。
7. 補充益生菌:可以適量給孩子補充益生菌,調節腸道菌群,促進消化吸收。
8. 注意飲食禁忌:對于容易引起胃腸不適的食物,如辛辣食物、生冷食物、油炸食品等要避免給孩子食用。
如果孩子的脾胃問題較嚴重,建議咨詢專業醫生,進行詳細的檢查和治療。

2.根莖蔬菜類山藥絕對是養脾胃的“明星食材”,它含有淀粉酶和多酚氧化酶,能促進消化液分泌,幫脾胃把食物“揉碎”吸收。把南瓜蒸熟直接吃,或者和小米一起煮粥,口感軟糯,脾胃虛寒的人吃最合適,不過糖尿病患者要少吃。
