女人吃東西不吸收營(yíng)養(yǎng)可能是由于多種原因造成的，例如胃腸道消化及吸收功能不良、營(yíng)養(yǎng)攝入缺乏、營(yíng)養(yǎng)轉(zhuǎn)化代謝異常等。以下是一些可以改善女性營(yíng)養(yǎng)吸收的方法：

　　1.飲食調(diào)整：女性應(yīng)選擇易于消化和吸收的食物，如蔬菜、水果、全麥面包、瘦肉等；同時(shí)要注意攝入足夠的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，以保障身體需要。

　　2.增加運(yùn)動(dòng)量：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速食物消化和吸收，有助于打開女性身體的能量通道，提升身體自身的免疫力和代謝能力。

　　3.注意休息：合理的作息時(shí)間和充足的睡眠時(shí)間可以幫助身體恢復(fù)，有助于提高身體免疫系統(tǒng)的功能和提高身體新陳代謝能力。

　　4.調(diào)整飲食習(xí)慣：避免饑餓、飽食現(xiàn)象發(fā)生，同時(shí)定時(shí)進(jìn)食，飲食不過(guò)量、不過(guò)度，有利于促進(jìn)女性身體的全面健康。