脾胃虛寒的朋友在生活中也不在少數，除了基本的防寒涼盡量暖食以外，食物的耐受程度不同，也要根據自身的脾胃情況來選擇，今天我們來分享的話題就是秋季脾胃虛寒吃什么好消化?

　　秋季脾胃虛寒吃什么好消化?脾胃虛寒的癥狀表現不同，有便秘型的，腹瀉型的，也有食欲不振，乏力，免疫力差等情況的。一般來講，脾胃虛寒的飲食原則就是性溫的食物，對寒癥的脾胃有很好的緩解和養護的效果。到了秋季，不吃生冷，油大，刺激性，重口味的食物，早晚多喝溫胃健脾的粥類，都是利于消化的。

　　推薦山藥搭配糙米來熬粥，可以幫助溫胃促進消化。豬肚胡椒湯是傳統的秋冬養脾胃的湯品，特別適合脾胃虛寒的情況。生姜燉羊肉，生姜和溫性的食物，羊肉也是一樣的溫補，幫助祛除體內的寒氣，對脾胃虛寒也有緩解和改善。鯉魚不管是清燉還是紅燒，鯉魚的性質平和，是有很好的滋補脾胃和消腫的益處。

　　腸胃不好的朋友在調理的搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。