如今人們行色匆匆，忙碌的工作讓大家忽略了飲食的重要性，不規(guī)律不健康的飲食讓你的胃日漸受到傷害，胃病胃炎也是經(jīng)常性的，所以，日常養(yǎng)胃很重要，平時飲食喝小米粥好不好呢？而小米搭配什么煮粥更養(yǎng)胃呢？
 

　　小米營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、膳食纖維等，養(yǎng)胃不錯的，搭配其他養(yǎng)胃的食物會更養(yǎng)胃哦，比如南瓜富含維生素C和鈣鐵等微量元素，而且南瓜對胃黏膜有保護(hù)，可以搭配小米一起熬粥，小米南瓜粥營養(yǎng)豐富，老少皆宜哦。

　　還有山藥，是很經(jīng)典也很常見的健脾養(yǎng)胃的食物，小米山藥粥是家家戶戶常做的小米山藥粥，孩子吃了健脾胃助消化增強(qiáng)免疫，不妨做給家中老人孩子吃吧！還要提醒，腸胃不好容易腹瀉的朋友，日常加入一些奘靈水蘇糖，有益菌群補(bǔ)足食物讓其隊伍壯大，也會幫助腸胃抵抗細(xì)菌病毒的侵?jǐn)_，好消化好健康。