以下是促進腸胃消化的一些水果：

　　1. 西紅柿：富含纖維和高水分含量，有助于促進腸胃蠕動和預防便秘。

　　2. 西瓜：含有豐富的水分和天然的酵素，有助于保持腸道潤滑，促進消化。

　　3. 梨：富含纖維和果膠，有助于增加腸道蠕動和排便，緩解便秘。

　　4. 香蕉：富含鉀，有助于平衡體內電解質，促進腸胃蠕動。

　　5. 獼猴桃：富含維生素C和纖維，有助于促進腸道健康和消化。

　　6. 草莓：富含纖維和天然酵素，有助于促進腸胃蠕動和消化。

　　7. 藍莓：富含纖維和抗氧化物，有助于促進腸道健康和消化。

　　8. 橙子：富含維生素C和纖維，有助于促進腸胃蠕動和消化。

　　9. 葡萄：富含纖維和天然酵素，有助于促進腸道健康和消化。

　　10. 桃子：含有豐富的水分和纖維，有助于保持腸道潤滑，促進消化。

　　這些水果可以作為一種健康的零食或加入到飲食中，有助于促進腸胃消化和維持腸道健康。因人而異，如果您有特定的腸胃問題或過敏，請在食用前咨詢醫生或專業人士。