脾胃虛弱是指脾胃功能低下、消化吸收能力較弱的情況。在飲食上，需要注意以下幾點(diǎn)：
1. 溫、熟、軟：脾胃虛弱者消化吸收功能較差，食物選擇溫?zé)嶂笫斓模灰秤蒙涫澄铮瑫r(shí)也要選擇軟嫩易消化的食物。
2. 少油少脂：脾胃虛弱者消化功能差，消化油脂的能力也比較弱，建議少食用油膩、油炸等食物，避免給脾胃增加負(fù)擔(dān)。
3. 粗細(xì)搭配：脾胃虛弱者宜食用粗細(xì)搭配的食物，比如搭配大米、雜糧、谷類、豆類等容易消化的食物，輔助消化。
4. 少刺激性食物：脾胃虛弱者應(yīng)避免食用刺激性食物，如辣椒、蔥姜蒜等辛辣刺激食物，避免對(duì)胃腸產(chǎn)生過度刺激。
5. 核心食物：脾胃虛弱者可適當(dāng)食用一些幫助脾胃功能的食物，如山藥、蓮子、百合、香菇等，有助于提高脾胃功能。
6. 少吃零食：脾胃虛弱者應(yīng)盡量少食用零食和高糖高鹽的食物，以免對(duì)脾胃造成過度負(fù)擔(dān)。
7. 定時(shí)定量：脾胃虛弱者應(yīng)養(yǎng)成定時(shí)定量的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食或者長(zhǎng)時(shí)間空腹。
每個(gè)人的體質(zhì)和癥狀不同，飲食方面的調(diào)整也會(huì)有所不同，建議在遇到脾胃虛弱問題時(shí)，咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。
對(duì)于陽氣不足、胃腸功能弱的脾胃虛寒者，涼蘋果可能引發(fā)胃脹、腹瀉、腹部冷痛等不適。例如，有胃潰瘍病史的患者空腹吃涼蘋果后，可能因胃酸分泌過多導(dǎo)致胃痛加劇。例如，體質(zhì)特別敏感者可將蘋果切塊后用溫水浸泡片刻，進(jìn)一步降低涼性刺激。
