養(yǎng)脾胃可以選擇一些容易消化的食物，如以下幾種：

　　1. 粥類食物：如稀飯、小米粥、薏米粥等，可以起到補(bǔ)充能量和促進(jìn)消化的作用。

　　2. 容易消化的蔬菜：如南瓜、黃瓜、絲瓜等，可以提供維生素和纖維素，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

　　3. 水果：如香蕉、蘋果、柚子等，富含維生素和纖維素，有助于促進(jìn)消化和增強(qiáng)免疫力。

　　4. 海鮮類食物：如魚、蝦、貝類等，富含蛋白質(zhì)和易于吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于提供能量和促進(jìn)消化。

　　5. 溫?zé)崾澄铮喝缃�、蔥、大蒜等，可以起到溫中散寒、促進(jìn)消化的作用。

　　避免過(guò)多油膩、辛辣和刺激性的食物，定期規(guī)律進(jìn)食，避免過(guò)飽或過(guò)餓，保持良好的飲食習(xí)慣和生活方式也有助于養(yǎng)護(hù)脾胃。