腸胃不舒服時可以選擇以下幾種水果：

　　1. 香蕉：含有豐富的鉀，對于緩解腹瀉和消除胃部不適有幫助。

　　2. 蘋果：富含果膠，有助于緩解便秘和舒緩胃部不適。

　　3. 梨：具有潤肺止咳、生津止渴的作用，對于緩解胃部炎癥有一定效果。

　　4. 葡萄柚：含有豐富的維生素C和纖維，可促進消化和排除體內廢物。

　　5. 草莓：富含抗氧化劑和纖維，有助于緩解腸胃不適。

　　6. 木瓜：含有豐富的酶，有助于促進消化和緩解胃部不適。

　　7. 藍莓：富含纖維和抗氧化劑，對于緩解胃腸道炎癥有一定效果。

　　8. 西瓜：含有大量水分，可保持身體水分平衡并緩解胃部不適。

　　在選擇水果時，選擇不過熟或未受污染的水果，并避免酸性水果、高纖維水果和含有大量果酸的水果，以免刺激腸胃。個人對水果的適應性可能有所不同，建議根據個人情況選擇合適的水果。如果腸胃不適持續嚴重或時間較長，建議咨詢醫生。