如果晚上喝多了，第二天早上可以選擇一些有助于養(yǎng)胃的食物，例如：

　　1. 溫和的粥：稀飯、綠豆粥或小米粥都是容易消化的選擇，可以緩解胃部不適。

　　2. 面食：如小餛飩、小面條等，可以提供一些能量，但要選擇清淡的湯底和配料。

　　3. 溫和的水果：如香蕉、蘋果等，含有豐富的纖維和維生素，有助于恢復(fù)胃腸功能。

　　4. 清淡的蔬菜：嫩豆苗、木耳、黃瓜等，含有豐富的維生素和纖維，對胃部有保護(hù)作用。

　　5. 清湯面條：如雞肉面、牛肉面等，可以提供一些蛋白質(zhì)和能量，但避免過多的調(diào)料和辣椒。

　　6. 酸奶：含有益生菌和乳酸，可以幫助恢復(fù)腸道菌群平衡。

　　7. 淡茶：如綠茶、菊花茶等，有助于清腸胃，促進(jìn)消化。

　　避免吃太油膩、辛辣、刺激性的食物，以免刺激胃部。飲食應(yīng)適量，不要過度進(jìn)食，給胃腸道一些休息的時(shí)間。如果不適持續(xù)或加重，請及時(shí)就醫(yī)。