健脾養(yǎng)胃粥是一種適合兒童的營(yíng)養(yǎng)美食，可以促進(jìn)消化，增強(qiáng)體力。下面是健脾養(yǎng)胃粥的簡(jiǎn)單做法：

　　材料：

　　- 糯米100克

　　- 紅棗10枚

　　- 山藥1根

　　- 冰糖適量

　　步驟：

　　1. 將糯米洗凈后浸泡30分鐘，紅棗去核備用。

　　2. 山藥去皮，洗凈后切成小塊。

　　3. 鍋中加入足夠的清水，待水開后將糯米、紅棗和山藥塊放入鍋中。

　　4. 調(diào)小火煮熟，期間要不斷攪拌，避免粘鍋。

　　5. 當(dāng)糯米煮熟時(shí)加入適量的冰糖，繼續(xù)煮熟至糖溶解。

　　6. 最后根據(jù)個(gè)人口味，可適量加入一些水果塊或蜂蜜作為點(diǎn)綴。

　　這樣一份健脾養(yǎng)胃粥就做好了，適合兒童食用。食用時(shí)可以根據(jù)個(gè)人口感加入一些糖漿或牛奶調(diào)味。記得在煮粥過程中不要加入過多的糖，尤其是兒童，過多的糖分對(duì)身體健康不利。