
木瓜花生排骨湯是一道非常適合產婦食用的湯品,可以促進乳汁分泌。以下是木瓜花生排骨湯的做法:
所需材料:
- 500克豬骨
- 300克木瓜
- 100克花生
- 適量的姜片
- 適量的鹽
做法:
1. 將豬骨放入沸水中焯水,煮沸后撈出。
2. 準備一個大鍋,加入足夠的水,將豬骨放入鍋中。
3. 將木瓜去皮、去籽,切成適當大小的塊狀,加入鍋中。
4. 加入花生和姜片,煮沸后轉小火慢燉2-3小時。
5. 湯煮好后,根據個人口味加入適量的鹽調味即可。
溫馨提示:產婦食用時,可以多放一些木瓜,花生和豬骨,慢燉時間也可以延長一些,以增加湯的滋補效果。如果產后有感冒、發燒等癥狀的話,避免食用木瓜花生排骨湯,以免影響身體恢復。

