對于胃不好的人來說，可以選擇以下一些蔬菜來養(yǎng)胃：

　　1. 白蘿卜：白蘿卜含有豐富的纖維素，可以促進(jìn)胃腸蠕動，幫助消化，并且具有清熱解毒的作用。

　　2. 苦瓜：苦瓜富含植物纖維和維生素C，可以促進(jìn)胃腸蠕動，增加食欲，改善消化功能。

　　3. 青菜：蔬菜中的青菜含有豐富的維生素C和纖維素，可以促進(jìn)胃液分泌，提高胃腸道蠕動，幫助消化。

　　4. 南瓜：南瓜含有豐富的維生素A、維生素C和纖維素，可以保護(hù)胃黏膜，緩解胃酸和消化不良。

　　5. 香蕉：香蕉是一種容易消化的水果，富含膳食纖維和鉀，可以緩解胃酸，舒緩胃部不適感。

　　6. 紫菜：紫菜含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，可以促進(jìn)胃液分泌，增加胃酸的含量，促進(jìn)胃腸蠕動。

　　除了蔬菜，胃不好的人還可以適量食用一些易于消化的食物，如米飯、小米粥、雞蛋羹等，避免辛辣、油膩、刺激性食物的攝入。要保持規(guī)律的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食和過度飲酒，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。如果胃痛癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)。