腸胃不好的人需要注意飲食，盡量避免攝入一些可能會刺激或加重腸胃負擔的食物。以下是一些腸胃不好時不宜食用的食物：

　　1. 辛辣刺激的食物：如辣椒、花椒、生姜、大蒜等，這些食物可能會刺激胃腸道，加重胃腸道炎癥，導致胃痛、腹瀉等癥狀。

　　2. 生冷的食物：如冷飲、雪糕、冰激凌等，這些食物可能會刺激胃腸道，導致胃腸道痙攣，加重腹痛、腹瀉等癥狀。一些未煮熟的肉類、海鮮等也可能帶有細菌或寄生蟲，加重胃腸道感染的風險。

　　3. 油膩的食物：如炸雞、薯條、肥肉等，這些食物可能會加重胃腸道負擔，導致消化不良、胃脹等癥狀。

　　4. 易產氣的食物：如豆類、洋蔥、土豆等，這些食物在胃腸道內被消化時會產生較多的氣體，加重腹脹的癥狀。

　　5. 粗纖維含量高的食物：如芹菜、韭菜等，這些食物中的粗纖維可能會刺激胃腸道黏膜，加重胃腸道炎癥和潰瘍。

　　除了以上食物外，腸胃不好的人還應該注意避免暴飲暴食，盡量保持飲食規律，以清淡、易消化的食物為主，如稀飯、面條、蔬菜、水果等。也要注意保持心情愉悅，避免過度勞累和熬夜等不良生活習慣。

　　以上建議僅供參考，不能作為醫學診斷、治療依據或指導建議。如果腸胃不適癥狀持續存在或加重，建議及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。