適合脾胃虛弱的人吃的蔬菜和水果主要包括以下幾類：

　　蔬菜類：

　　1. 山藥：山藥具有健脾養(yǎng)胃的作用，對(duì)于脾胃虛弱的人來說是很好的選擇。

　　2. 南瓜：南瓜含有豐富的維生素和果膠，能夠保護(hù)胃黏膜，幫助消化。

　　3. 胡蘿卜：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素和維生素，能夠增強(qiáng)脾胃功能，促進(jìn)消化。

　　4. 菠菜：菠菜含有豐富的鐵元素和膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解便秘。

　　水果類：

　　1. 蘋果：蘋果含有豐富的果膠和膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解便秘，同時(shí)也有助于健脾胃。

　　2. 香蕉：香蕉含有豐富的鉀元素和維生素，能夠增強(qiáng)腸胃功能，促進(jìn)消化。

　　3. 橙子：橙子含有豐富的維生素C和果膠，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)脾胃功能。

　　4. 葡萄：葡萄含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，能夠增強(qiáng)脾胃功能，促進(jìn)消化。

　　雖然這些蔬菜和水果對(duì)脾胃虛弱的人有益，但并不能完全替代醫(yī)療治療。如果脾胃虛弱癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療和飲食調(diào)理。也要避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，以免加重脾胃負(fù)擔(dān)。