胃痛胃脹可以嘗試以下食物來養(yǎng)胃：

　　1. 清淡飲食：選擇低脂、低鹽、低糖的食物，如米飯、面條、白薯、土豆等，避免刺激性食物和辛辣食品。

　　2. 蔬果類：選用煮熟的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、黃瓜等，不宜生吃。水果可選擇柔軟的水果，如香蕉、蘋果等。

　　3. 溫熱粥類：煮稀飯或煮粥時可以加入一些溫和的食材，如白蘿卜、山藥、紅豆等，有助于舒緩胃痛。

　　4. 高纖維食物：適量攝取高纖維食物可增加胃腸道蠕動，如全麥面包、燕麥片、豆類等。

　　5. 清爽飲料：喝一些溫熱的清淡飲料，如溫開水、綠茶、花草茶等，可以緩解胃部不適。

　　每個人的胃腸道情況不同，建議在胃痛胃脹嚴重或長期不緩解的情況下，及時就醫(yī)并咨詢醫(yī)生的建議。