腸胃不好的人可以喝一些有助于舒緩腸胃不適的代茶飲，如下所示：

　　1. 薄荷茶：可以緩解胃部不適，舒緩腸胃炎癥。

　　2. 甘草茶：有助于消除胃酸，改善胃部炎癥。

　　3. 生姜茶：具有消炎和抗菌作用，有助于緩解胃痛和胃酸反流。

　　4. 檸檬茶：檸檬中的維生素C可以促進消化和改善胃痛。

　　5. 蘆薈茶：含有豐富的天然纖維和膠質，有助于調節腸胃功能。

　　6. 茉莉花茶：具有清熱解毒和消食的作用，適合腸胃不適的人飲用。

　　以上的茶飲僅供參考，如果腸胃不適嚴重或癥狀持續，請咨詢醫生。