慢性胃炎的飲食宜清淡、易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富，以下是一些建議的食物：

　　1. 溫?zé)岬娘嬃希嚎梢赃x擇溫開水、溫牛奶、溫綠茶等，有助于舒緩胃部不適。

　　2. 高纖維食物：如燕麥、糙米、全麥面包等，有助于胃腸蠕動(dòng)，緩解胃酸倒流。

　　3. 水果：可以選擇消化性較好的熟透水果，如香蕉、蘋果、梨等，避免酸性水果。

　　4. 蔬菜：選擇易消化的蔬菜，如土豆、胡蘿卜、南瓜等，避免油炸蔬菜。

　　5. 清淡的肉類：選擇低脂肪的瘦肉，如雞胸肉、魚肉等，避免油炸肉類。

　　6. 豆類及豆制品：富含蛋白質(zhì)、纖維以及維生素B和鐵，如豆腐、紅豆、綠豆等。

　　7. 堅(jiān)果和種子類食物：富含維生素E和健康脂肪，如核桃、杏仁、葵花籽等。

　　8. 發(fā)酵乳制品：酸奶、藍(lán)莓乳酸菌飲料等，富含益生菌，有助于調(diào)節(jié)胃腸道菌群平衡。

　　養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣也是提高免疫力的重要因素。均衡飲食、定時(shí)定量，避免暴飲暴食和辛辣食物的攝入，適量運(yùn)動(dòng)、保持充足的睡眠也有助于提高免疫力。